豚鬼（butaoni）

スクワット

自分は左足の筋肉が少し右足より鍛え足りないようで
片足スクワットを左足で行うことが出来ませんでした。
右足でも二回が限度でした。

そこで普通のスクワットを一日30回ｘ3セットくらいなんとなくやってたら
左足で3回くらい、右足で10回くらい片足スクワット可能になりました。

熱いなぁもー。

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ラクガキ

2010年08月23日 01:58